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发布时间:2021-01-21 07:36:13 阅读: 来源:头枕厂家

身体有毒素怎么办 春季五蔬菜“祛毒杀手锏 生活365 - 医疗健康 - 资讯生活

萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为,萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,可以选择生食,打成汁或凉拌、腌渍均可。

芦笋——清热防口干

芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

黑木耳——血管清道夫

黑木耳,性甘味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为,木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

关于吃蔬菜排毒,其实更多的也是蔬菜中含有很多的营养,同时有利于毒素排出的功能,详细如上。

温馨提示:想要把身体里的毒素排除,除了上面的吃蔬菜外,还很重要的是要养成好的排毒习惯,譬如每天早上喝一杯白开水等,排毒效果更佳。

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